A vitamina C é o maior antioxidante que o nosso corpo possui. Sua dose diária recomendada varia muito. Para parte preventiva, pode ser feito até 1-2g/dia. Porém dividido em 4 tomadas ao dia, para uma absorção adequada. Por isso, não…
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Dose diária ideal de Vitamina C
Lembre-se "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" (Hipocrates). A comida tem o poder de cura, pode prevenir e reverter doenças. Sou adepta ao "descasque mais e desembrulhe menos", quanto mais natural melhor. Os…
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Alimentação aliada da saúde
Pois é, é aquela doença em que os ácidos do estômago voltam pelo esôfago, causando uma sensação de queimação e má digestão. Como o esôfago não tem revestimento preparado para o ácido, surge essa sensação.Esse ácido pode também atingir a…
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Você já ouviu falar em Refluxo?
O própolis é coletado pelas abelhas de brotos, botões de flores, árvores. Elas o misturam com cera, secreções enzimáticas e saliva. Possui mais de 300 substâncias diferentes em sua composição.Algumas das atividades biológicas e farmacológicas são: - Atividade Imunoestimulante, associada…
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Própolis e seus benefícios
Até 50% da população tem deficiência de Magnésio. Devido principalmente a uma dieta sem esse mineral. Além disso, excesso de álcool, sal, café, estresse prolongado, podem diminuir seus níveis. O Magnésio está envolvido em toda reparação de DNA nas enzimas,…
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Alimentos ricos em Magnésio
A glutamina é o aminoácido livre presente no plasma e no tecido muscular (Aminoácidos são as unidades fundamentais de toda proteína). Esta envolvida em diferentes funções como: * Proliferação e desenvolvimento de celular (estimula o crescimento principalmente da mucosa intestinal,…
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Benefícios da Glutamina
Os chás são uma boa e gostosa opção para se manter aquecido e ajudar na imunidade.A Camomila é usada há séculos. São pequenas flores brancas que lembram margaridas.Vários estudos sobre seu auxílio para problemas no estômago já foram feitos, que…
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Benefícios do chá de camomila
Sempre falo por aqui da importância da nossa alimentação em relação à saúde respiratória.Compostos como o ômega 3 (presente na linhaça, em peixes e castanhas); o magnésio (encontrado em castanhas, sementes e grãos); e o gingerol (uma das principais substâncias…
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Dicas de alimentação
A alimentação influi mais do que pensamos no aparelho respiratório. Uma alimentação rica em vitaminas contribui para fortalecer as defesas do organismo e evitar doenças respiratórias.Certos alimentos como leite e ovos, quando consumidos em excesso, podem piorar crises asmáticas, já…
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Cuidados na alimentação
Casos de asma, rinites e sinusites alérgicas podem ser agravados dependendo do tipo de alimentação.Alguns alimentos são considerados inflamatórios e podem aumentar a formação de muco e a inflamação dos tecidos associados.Bebidas alcoólicas, principalmente as fermentadas, alimentos muito processados como…
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Alimentação pode piorar alergias