A vitamina C é o maior antioxidante que o nosso corpo possui. Sua dose diária recomendada varia muito. Para parte preventiva, pode ser feito até 1-2g/dia. Porém dividido em 4 tomadas ao dia, para uma absorção adequada. Por isso, não…
Lembre-se "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" (Hipocrates). A comida tem o poder de cura, pode prevenir e reverter doenças. Sou adepta ao "descasque mais e desembrulhe menos", quanto mais natural melhor. Os…
Pois é, é aquela doença em que os ácidos do estômago voltam pelo esôfago, causando uma sensação de queimação e má digestão. Como o esôfago não tem revestimento preparado para o ácido, surge essa sensação.Esse ácido pode também atingir a…
O própolis é coletado pelas abelhas de brotos, botões de flores, árvores. Elas o misturam com cera, secreções enzimáticas e saliva. Possui mais de 300 substâncias diferentes em sua composição.Algumas das atividades biológicas e farmacológicas são: - Atividade Imunoestimulante, associada…
Até 50% da população tem deficiência de Magnésio. Devido principalmente a uma dieta sem esse mineral. Além disso, excesso de álcool, sal, café, estresse prolongado, podem diminuir seus níveis. O Magnésio está envolvido em toda reparação de DNA nas enzimas,…
A glutamina é o aminoácido livre presente no plasma e no tecido muscular (Aminoácidos são as unidades fundamentais de toda proteína). Esta envolvida em diferentes funções como: * Proliferação e desenvolvimento de celular (estimula o crescimento principalmente da mucosa intestinal,…
Os chás são uma boa e gostosa opção para se manter aquecido e ajudar na imunidade.A Camomila é usada há séculos. São pequenas flores brancas que lembram margaridas.Vários estudos sobre seu auxílio para problemas no estômago já foram feitos, que…
Sempre falo por aqui da importância da nossa alimentação em relação à saúde respiratória.Compostos como o ômega 3 (presente na linhaça, em peixes e castanhas); o magnésio (encontrado em castanhas, sementes e grãos); e o gingerol (uma das principais substâncias…
A alimentação influi mais do que pensamos no aparelho respiratório. Uma alimentação rica em vitaminas contribui para fortalecer as defesas do organismo e evitar doenças respiratórias.Certos alimentos como leite e ovos, quando consumidos em excesso, podem piorar crises asmáticas, já…
Casos de asma, rinites e sinusites alérgicas podem ser agravados dependendo do tipo de alimentação.Alguns alimentos são considerados inflamatórios e podem aumentar a formação de muco e a inflamação dos tecidos associados.Bebidas alcoólicas, principalmente as fermentadas, alimentos muito processados como…
