Alguns cuidados simples do dia a dia podem ajudar muito na prevenção de gripes, resfriados e doenças respiratórias nas crianças:
-Mantenha boa higiene das mãos (tanto dos pais e responsáveis quanto das crianças!), pois elas são uns dos principais veículos de contaminação;
-Manter um frasquinho de álcool gel na bolsa pode ser uma boa opção;
-Mantenha o ambiente arejado e evite locais aglomerados ou com pouca circulação de ar;
-Mantenha a criança hidratada – a água é importante, para “limpar” as secreções;
-Evite fumar e expor as crianças à ambientes com muita poeira ou fumaça;
-Evite o contato com pessoas gripadas ou resfriadas – pois essas doenças são facilmente adquiridas através do ar;
-Evite tapetes e carpetes, principalmente em crianças que têm problemas respiratórios alérgicos(como asma, bronquite, rinite) e troque regularmente roupas de cama e banho;
Além disso, uma alimentação rica em verduras, frutas e legumes mantém o sistema imunológico fortalecido, diminuindo as chances de gripes e resfriados.
